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続かないダイエット。
三日坊主のダイエット。
誰もが経験しているでしょう。
気合を入れて始めたのに、
すぐにやめてしまう。
みんなもあるかもしれません。
かなり面倒な悩みです。
気合だけでは失敗します。
なぜ続かないのでしょうか？
何がいけないのでしょうか？
原因は、メンタルかもしれません。
なぜダイエット置き換えランキングするのか？
しないといけないのはなぜか？
その動機が弱い。
目的が曖昧。
これでは続きません。
途中で投げ出すでしょう。
人には目標が必要です。
ないと無気力になります。
仕事も恋も目標がいります。
ダイエットでも同じです。
具体的な目標を持つ。
それは大きな意味があります。
ダイエット成功に近づけます。
何となく痩せたい！
とりあえず体重を落としたい！
これは曖昧です。
漠然とした目標です。
具体的にしないといけません。
一ヶ月で1キロ痩せる！
こういうビジョンがいるのです。
明確なビジョンは重要です。
なぜなら、モチベーションを上げてくれます。
ダイエットが続きやすくなります。
いい事ですよね？
みんなはビジョンを持っていますか？
持っていないなら、
持ったほうがいいでしょう。
ダイエットしやすくなります。
いい結果に繋がりますよ。
その結果、体重も落ちます。